东阳产后母婴护理 商城妇产医院专业护理 科学营养月子膳食

义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、国家免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.

坐月子都会有哪些烦恼？

喜怒哀乐不稳定

孩子出生后，东阳产后母婴护理，新手妈妈太忙了。太关心孩子，心理压力大等，会使母亲产生的情绪。你会发现你喜欢一下子就爆脾气，或者突然心情就不好了。虽然你潜意识是不想这样做，但你真的感觉在生了一个婴儿像变了一个人，一件小事会让你感到不舒服或想哭，你自己也会很郁闷。

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坐月子的重要性有什么？

坐月子是为了让产妇早日恢复，产后母婴护理机构，包括身体机能和身材恢复。

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后所需的仪式 行为。产后女性的生殖系统、分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复。

休息是坐月子的头等大事。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，产后母婴护理哪家好，也就是人们俗称的“月子”，通常为娩出后的6周。产后要在家里静养，注意休息，不要让自己提重物，但也不要整月躺在床上。要学会利用空隙时间休息。

产妇坐月子一定要多吃营养丰富的食物，每天要吸收足够的热量。但是万万不可为了恢复身材而节食，因为如果产妇在产后急于节食，喂奶所需的成分就会不足，宝宝营养就会受损。况且，产妇本身恢复健康也需要营养，因此，在这样的情况下，产后不可以节食。

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坐月子不能吃什么？

避免食用浓茶、咖啡、巧克力

浓茶和咖啡中的对妈妈的睡眠不利，而且研究显示，哺乳期的妈妈摄入过量的会影响宝宝的神经系统发育。哺乳妈妈食用巧克力不仅容易发胖，其所含的可可碱，对宝宝的发育也是不利的。

避免刺激饮食：辛辣食物等

生完宝宝的妈妈，身体机能损耗很大，脾胃还很虚弱，这个时候吃辛辣的食物，会刺激到脾胃，影响脏腑的恢复，从而延迟身体的复原，而且妈妈饮食辛辣也会影响宝宝，引起宝宝的不舒服。

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