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义乌商城妇产医院与您分享月子会所产后减肥的误区切勿走入

1、减肥药来减肥 　　减肥药是很多人的，各种减肥药更是标注，无反弹等信息，使得很多产妇会选择使用减肥药来进行减肥，但是我们却建议妈妈们不要轻易的尝试用减肥药来进行减肥，对于产妇的身体恢复伤害较大，还会影响到喂养。 　　2、 过早的运动 　　虽然运动减肥是一个非常好的方法，但是对于产妇来说，开始还是要注意静养。有些妈妈为了减肥，在产后的周就会开始各种激烈的运动，这样不但不能促进产妇身体的恢复，还会给产妇的身体造成额外的负担，甚至造成等情况。2、运动怀孕期间的有规律运动不但有利于你的身心健康，而且还可以让你睡得更香。

3、 节食减肥 　　产妇会选择节食减肥，可是在月子期间产妇需要通过日常饮食来补充维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，如果产妇采用节食来减肥的话，会影响到身体的营养摄取，使得身体更加虚弱，不利于产后减肥。 　　4、 过早使用束腹带 　　要知道顺产和剖腹产的产妇使用束腹带的时间是不一样的，如果过早的使用束缚带的话，或者使用束缚带时间过长，不但会影响到产妇的血液循环，还会影响产妇的排出。宝宝睡觉时要经常给宝宝翻身，这次如果采用左侧卧，那么下次就要平躺，再下次是右侧卧。

月子中心为您解决产后胸部下垂困扰

1、不要节食减肥 　　很多新妈妈因为怀孕期间身体发胖，所以在产后就会早早的开始减肥了，但是这样不但会造成产妇营养不足，身体虚弱，还会使的脂肪受累，从而造成缩小下垂的问题。因此产妇不能太早的进行节食减肥，就算是减肥也要等身体恢复好再开始。

2、保持的清洁 　　产妇在月子期间要注意的清洁，特别是在哺乳期间，当宝宝吃完奶后，妈妈就应该将和擦拭干净，但是注意不要使用酒精、香皂之类的化学品来清洁，以免造成细菌。 　　

3、正确的睡眠姿势 　　不当的睡眠姿势也会造成下垂的问题，产妇要注意不能趴着睡觉，可以仰睡或者侧睡，趴着睡觉会影响到，从而会造成下垂的问题。

4、喂奶注意事项 　　在给宝宝喂奶的时候要注意两个交替喂奶，就算是宝宝吃一侧的够了，妈妈也要将另外的吸空，保持两边的对称。需要注意是在给宝宝喂奶的时候尽量不要让宝宝牵拉。 　

5、适当运动 　　当产妇身体恢复的差不多时候，就可以做一些简单的扩胸运动，这样可以有效的锻炼胸部的肌肉，从而帮助更加丰满、坚挺

月子会所帮您调理产后气血不足

1、饮食调理 　　对于产后的妈妈们来说，在日常饮食中可以多吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃、苹果、葡萄、柚子、草莓等新鲜的蔬菜水果。因为这类的食物具有美白效果，可以有助于改善皮肤的暗黄现象。在饮食中应该注意避免使用含有太多色素的食物，以免色素沉积在体内，加重皮肤暗黄情况。4、选择棉质透气的内裤产妇的内裤要选择拿着透气性较好的纯棉内裤，而且要及时的更换，勤洗，晾晒的时候也要放在太阳下暴晒杀菌，保持干爽清洁。 　　

2、皮肤保湿 　　如果皮肤缺水的话，也会出现皮肤干燥、暗黄等问题，加速了皮肤的衰老。因此对于产妇来说做好皮肤的保湿工作也是非常重要的。产妇除了要注意多喝汤水，补充水分外，还可以使用一些孕妇专用的护肤品来滋润皮肤。

3、适当运动 　　产妇在月子期间适当的运动不但可以帮助产妇的身体恢复，而且还能帮助排出身体的，对于增强产妇身体的，缓解产后皮肤暗黄问题都非常有帮助。 　　

4、保持充足睡眠 　　良好的睡眠对于产妇来说也是非常重要，如果产后睡眠不足的话，很容易会加重皮肤暗黄无光的问题。因此家人就需要帮助产妇来照顾宝宝，产妇也可以将睡眠和宝宝同步，确保充足的睡眠也能缓解皮肤暗黄问题。

剖腹产怎么坐月子？

剖腹产怎么坐月子？

剖腹产产后一周该如何恢复

新妈妈产后一周就可以正常饮食了，要大量的喝水，及时。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食恢复到正常。但是要注意一点就是这个阶段，先不要盲目的进补，不要喝些鸡汤、肉汤等油腻的下奶汤。

剖腹产的新妈妈产后一个月内

剖腹产的新妈妈和顺产的新妈妈一样，都要坐月子。而且月子期间也要注意不要破凉东西，注意休息和营养的补充。同时还要注意伤口的愈合。

新妈妈产后两个月以内

在这个阶段由于剖腹产是手术，伤口还没有完全愈合。新妈妈要额外小心，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，可以尝试走楼梯，一天之中上、下一层楼足够了。要适当的活动，但是活动量不宜过大。在产后的头两三个星期不要自己开车，注意安全，可以做一些运动的体操。晚上睡觉前，在床边准备好果汁或水，半夜口渴或是胃里不舒服时，可以随手可得。

新妈妈产后不宜喝过多的红糖水，不要误认为喝红糖水就可以了，产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。新妈妈补水选择白开水，和一些新鲜的果蔬汁。